Veranderen voelt vaak als sprinten met een rugzak vol stenen: te veel, te snel, te zwaar. Microgewoonten keren dat om.…
Lees meer
Microgewoonten: klein beginnen, groots effect
Grote plannen sneuvelen vaak op maandagochtend. Niet omdat ze slecht zijn, maar omdat ons brein luidruchtige verandering wantrouwt. Microgewoonten —…
Lees meer
Rust in de routine: de kracht van microgewoonten
We overschatten wat we in een dag kunnen bereiken en onderschatten wat we in een maand kunnen bouwen. Precies daar…
Lees meer
De stille kracht van micro‑pauzes: slimmer werken zonder harder te gaan
We denken vaak dat productiviteit draait om langer en geconcentreerder doorgaan. In werkelijkheid wint degene die ritme inbouwt. Micro‑pauzes –…
Lees meer
De kracht van een eenvoudige ochtendroutine voor focus en rust
In een wereld die je al vroeg in de ochtend om aandacht vraagt, is een rustig begin geen luxe maar…
Lees meer
